面对烦人的青春痘！皮肤科医生有9招可以有效对抗青春痘

　　青春痘不仅困扰着许多年轻人，也有中年人深受其害。而面对扰人的青春痘，其实只要处理得宜，并搭配规律的生活作息，就能安心且不会留下痘印等后遗症。

　　第1招：首先要正确的洗脸，只要摸到鼻头有些出油后就是该洗脸的时候，而且要用简单的方法洗，先以冷水冲脸后，再使用少许的中性温和的洗面乳，不要用去角质产品。

　　第2招：不要挤压青春痘，一般人以为把青春痘挤出来就会比较快消失，但这会形成一连串伤害，从凹洞、黑斑、容易脸红、同处复发青春痘。比较好的方法是让其在清洁时自然掉出，也就不会造成疤痕。

　　第3招：适当使用保养品和化妆品，洗过脸后就可以擦些保养性乳液在容易干燥的眼皮处，而容易长青春痘的地方，连化妆水都不要擦，以保持干爽。

　　第4招：尽量不要晒太阳，对长青春痘的人来说，比较好用伞、帽子或其他遮掩物来防晒。如果真的要用防晒乳，应该以清淡为佳，而且要通过多次清洁、多次补充防晒乳，来避免阻塞毛孔并有效防晒。

　　第5招：睡眠要充足，如果睡得不好，会让油脂分泌更多，让青春痘容易长得更多，同时疲倦和劳累还会使脸色灰沉。如果真的需要熬夜时，可以多洗两次脸，避免青春痘增加太多。

　　第6招：为心情放松，因为心理上的紧张与烦躁会让油脂分泌增加。

　　第7招：饮食均衡，如果想要皮肤水嫩健康，必需要各种营养素来帮忙。同时减少辣椒与热汤的摄取，因为这些食物会让脸发热发红，容易引发燥热增加油脂分泌。

　　第8招：不要蒸脸，无论是蒸脸、桑拿或用热水洗脸都会使整张脸泛红，并加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　第9招：市面上治疗青春痘的外用药有很多，大部分都是安全又有效，不过要持续两、三个月才有效果。而维他命A酸等外用药，虽然初期因为皮肤不调节，会有发红脱皮现象，但皮肤调节后，就能快速改善青春痘。(建议请教皮肤科医师并使用药物帮忙)

　　但假如使用后会长时间出现明显红肿和痒痛，必须暂停使用，并持药去请教皮肤科医师。某些药物都需要经过皮肤科医师建议后，再由患者去购买，以免胡乱吃药造成更严重的后果。